El sueño siempre ha sido difícil para mí. Durante años, he sufrido de insomnio. Después de probar varias terapias no farmacológicas, como las técnicas de biofeedback y relajación, visité a mi médico de familia para averiguar cuáles eran mis opciones para ayudar a mi insomnio. Mi médico me dio un físico completo y descubrí que […]
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Para los eones, el hombre consideraba dormir como poco más que un estado vegetativo nocturno cuando las actividades diarias de uno se calmaban durante un período de tiempo. Pero el insomnio, por otro lado, se consideraba una curiosidad inexplicable. Plagió a muchos, tenía apariencia aleatoria y no tenía causas o curas exactas. Las pesadillas eran […]
Su médico quiere que haga un estudio de sueño. Su oficina ha programado una cita. ¿Que sigue? ¿A qué te dedicas? ¿A donde vas? ¿Hay agujas involucradas? ¿Qué pasa si no puedo dormir? Puede ser confuso cuando su médico regresa a la habitación y le dice que él/ella cree que tiene apnea del sueño. ¿Qué […]
La nuestra es una sociedad estresante, que hace que muchos de nosotros suframos de falta de sueño. Hay muchas ayudas para dormir disponibles, pero todo por un precio. No solo son caros, sino que algunas ayudas para dormir pueden causar graves efectos secundarios. La disponibilidad de medicamentos para el sueño se extiende desde el mostrador […]