Sufro de problemas de sueño, ya sea dificultad para conciliar el sueño o quedarme dormido durante toda la noche. Estaba usando un suplemento llamado glicinato de magnesio, que realmente me ayudó, pero después de mucho tiempo de usarlo, mi cuerpo debe haberse vuelto inmune a él. Comenzó a ser más difícil de quedarse y quedarme […]
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Principalmente tengo problemas para quedarme dormido por la noche y despertarme demasiado temprano. Tomo un suplemento natural para ayudarme a quedarme dormido, pero a veces tengo problemas para quedarme dormido durante un largo período de tiempo. Algunas noches solo tengo de tres a cuatro horas de sueño. Por lo tanto, decidí probar el té de […]
Haga un gráfico circular de sus actividades diarias. ¿Qué pasas un quinto a un tercio de tu vida? Durmiendo. Pero todos sabemos que la intención, la necesidad o el deseo de dormir no siempre coincide con la acción. Nosotros, como humanos, especialmente aquellos en países del primer mundo, luchamos con el sueño. Hemos formado una […]
He tenido problemas para quedarme y quedarme dormido durante los últimos años. He tenido muchas noches inquietas, acostado en la cama. Mi mente parece ser muy activa por la noche, por lo que mis pensamientos parecen mantenerme despierto. Esto también parece ser un problema para algunas personas que tienen problemas para dormir. Me gustaría compartir […]