Si ha visto Oprah o ha leído alguna revista de salud últimamente, estoy seguro de que ha oído hablar de la dieta del vientre plano. Es un plan bastante simple que funciona sobre la base de que los ácidos grasos monoinsaturados (MUFA) reducirán la grasa abdominal. Si usted es una mujer mayor de 40 años […]
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Grandes rutinas de entrenamiento que usan los olímpicos Estaba leyendo una estadística el otro día que cerca del 60 por ciento de los estadounidenses son obesos y que aún más estadounidenses caen en la categoría de sobrepeso. Ahora es posible que no me mires y me llames rata de gimnasia, pero en unos 2 años […]
En un punto en el que la epidemia de obesidad ha alcanzado una escala verdaderamente fatal en Estados Unidos, debemos comenzar a tomar cada libra extra que llevamos en serio. Esto significa no solo perder peso, sino perderlo lo más rápido posible y mantenerlo. Si ha probado todas las dietas disponibles y ha fallado en […]
La salud natural es un tema que solo he descubierto realmente este año. Siempre he sido cauteloso con los medicamentos y muchas soluciones de salud médica, pero tenía muy poco conocimiento de cuáles eran mis otras opciones. Estoy un poco avergonzado de decir que mi “solución” era simplemente ignorar la salud por completo. Afortunadamente, nunca […]
Es divertido de leer, pero es aún mejor cuando tienes un montón de amigos leyendo juntos. Aquí hay algunas ideas sobre cómo ampliar la idea básica del club de lectura. Un tema de club de lectura puede estar en cualquier cosa relacionada con la lectura y reunirse con amigos. Primero, tenga el único grupo de […]