Él acaba de propuso. Felicidades. Una de sus mayores preocupaciones es lucir lo mejor posible el día de su boda. Comer bien y hacer ejercicio es la mejor manera de ayudarlo, su pareja o cualquier persona en su fiesta nupcial se ve mejor. Aquí hay algunas cosas para recordar a medida que comienza. 1) durante […]
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Empecé a hacer dieta hace 18 meses. Junto con la pérdida de peso, necesitaba reducir mi lipoproteína de densidad LDL-baja, colesterol “malo”. Queriendo evitar medicamentos, intenté reducir el colesterol con la dieta. Un gran paso fue reducir el consumo de lácteos. Aquí hay interruptores de alimentos que redujeron el colesterol LDL y me ayudaron a […]
Si está atrapado en una rutina de entrenamiento o está buscando una rutina de acondicionamiento físico motivador, podría considerar agregar un entrenamiento de kickboxing de alta energía al horario. Los entrenamientos de kickboxing combinan técnicas de artes marciales con cardio con bombeo de corazón, lo que significa que puedes hacer un entrenamiento corporal total y […]
“Esa época del mes” no es un buen momento para las holdetas. El síndrome premenstrual, o PMS, causa retención de peso del agua, irritabilidad y antojos de alimentos, según la Clínica Mayo. Todos ellos pueden conducir a un aumento de peso. Afortunadamente, con un poco de conocimiento y algunos cambios simples en el estilo de […]