1. Reduzca el estrés haciendo ejercicio. El ejercicio disminuye el estrés al liberar endorfinas. Las endorfinas hacen que el cuerpo se sienta bien y la mente feliz. Al hacer ejercicio regularmente, la salud general mejorará, lo que también ayudará a disminuir el estrés según las preocupaciones de la salud y las inseguridades corporales. 2. Reduzca […]
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Lo hemos escuchado tantas veces antes que hay muchos beneficios para hacer ejercicio, especialmente cuando se usa para reducir el estrés. Si todos saben que el ejercicio es importante, ¿por qué son el estrés, la enfermedad y la fatiga tan frecuente en la sociedad actual? La respuesta es simple. Sabemos qué hacer, simplemente no lo […]
Todos están estresados, cómo lidiamos con el estrés es lo que nos hará o nos romperá al final. La mayoría de nosotros no podemos escapar todos los fines de semana durante el tiempo de inactividad muy necesario, muchos de nosotros ni siquiera podemos tener 30 minutos de tiempo ‘yo’ al final de un día difícil, […]
La universidad es indudablemente estresante, pero hay ciertas cosas que cualquier estudiante universitario puede hacer para reducir su nivel de estrés. En este artículo, discuto cinco cosas que los estudiantes universitarios pueden hacer para reducir el estrés. 1. Dirija las tareas de inmediato Lo más importante que un estudiante puede hacer para reducir el estrés […]