¿Es posible lograr el difícil desafío de hacer 100 flexiones consecutivas? Esta es la promesa detrás del desafío de 100 empuscos. No importa si actualmente puede hacer veinte flexiones o si ni siquiera puede hacer una porque la garantía es válida para todos los que siguen el programa. PUSUNTUS Las flexiones son una gran forma […]
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Los entrenamientos alternativos de press de banca son una buena idea para las personas que consideran que el press de banca se siente incómodo o agravante para las lesiones. De hecho, el presionador de banco pesado puede causar diversas lesiones en las articulaciones del hombro, las articulaciones del codo y las cepas musculares. Incluso los […]
Introducción Francamente, estaba cansado yendo al gimnasio con su rutina interminable de bombear hierro. Había pasado por el dolor y el estrés de las lesiones relacionadas con el ejercicio que se estaban volviendo cada vez más frecuentes a pesar de que había desarrollado un físico bastante bueno mediante el entrenamiento regular de pesas a lo […]
Entrena como Herschel Walker Antes de Reggie Bush, había Herschel Walker. Si nunca has oído hablar de Herschel Walker, aquí hay un pequeño metraje destacado de él corriendo sobre el futuro Cowboy Bill Bates cuando ambos estaban en la universidad. Walker jugó en la Universidad de Georgia a principios de la década de 1980, Y […]