La persona promedio necesita entre 45 y 55 gramos de proteína por día, y probablemente obtiene tan fácilmente en su dieta diaria. Sin embargo, algunas personas necesitan proteínas adicionales. El año pasado tuve un bypass gástrico, y aprendí que los pacientes con bypass gástrico necesitan un mínimo de 60 gramos de proteína por día (algunos […]
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Si el polvo de proteína de suero es un elemento básico para ti como para mí, estás buscando formas de vestirlo un poco. Después de todo, solo puedes beber tanta vainilla, ¿verdad? A continuación se presentan algunas sugerencias probadas y verdaderas sobre cómo mezclarlo con el polvo de proteína de suero de vainilla. Cake de […]
Desarrollé estas recetas después de someterme a una cirugía de derivación gástrica, cuando ya no podía tolerar el azúcar y necesitaba tener una dieta alta en proteínas. Estaba encantado de poder volver a tener helado, ¡y en realidad fue saludable para mí! Además de aquellos que se han sometido a una cirugía de pérdida de […]
Disfruto mucho hacer ejercicio diariamente de hecho. Así que, naturalmente, siempre estoy buscando mejores y más nutritivos polvos de proteínas para ayudarme en el crecimiento muscular. La mayoría de los polvos de proteínas que he bebido en el pasado tienen un sabor calcáreo, o el sabor no sabe bien. Muchos polvos de proteínas simplemente no […]
Después de mi cirugía de bypass gástrico el año pasado, me aconsejaron aumentar mi ingesta de proteínas a 60 – 80 gramos por día. Puede ser difícil obtener tanta proteína, especialmente cuando acaba de tener una cirugía de bypass gástrica y no puede comer mucho al mismo tiempo. Muchas personas usan batidos de proteínas después […]