La ansiedad es un sentimiento de preocupación o preocupación, y la mayoría de todos han experimentado ansiedad en algún momento de sus vidas. La ansiedad puede ser causada por el estrés laboral, la enfermedad mental y la falta de sueño, pero también hay muchas otras causas. La ansiedad puede hacernos exhibir síntomas como: tensión muscular, […]
Tag Archives: Progressive Muscle Relaxation
Una enseñanza importante de gestión del estrés es la idea de que si calma su mente, su cuerpo también estará más tranquilo y que si relaja su cuerpo, su mente será más pacífica. El concepto se conoce como la mente tranquila, el cuerpo tranquilo y el cuerpo tranquilo de la mente tranquila. Si calma su […]
El estrés puede hacer que la presión arterial aumente por un tiempo, y se ha pensado que contribuye a la presión arterial alta. Pero los efectos a largo plazo del estrés aún no están claros. Las técnicas de manejo del estrés no parecen prevenir la presión arterial alta. Sin embargo, tales técnicas pueden tener otros […]
Aquellos con dolores de cabeza pueden dar fe del hecho de que esta condición a veces molesta y muchas veces dolorosa puede arruinar un día o interrumpir una vida. El tipo de dolor de cabeza más común es un dolor de cabeza de tensión, que se vuelve más frecuente y severo en los tiempos de […]
Las puertas de la cabina se cierran, el piloto hace el anuncio y el avión comienza su costa por la pista. De repente, tu corazón comienza a competir y tu respiración se vuelve más pesada cuando te das cuenta de que estás atrapado dentro durante las próximas dos horas. En cuestión de minutos, te encuentras […]