He estado en el ejército durante casi 15 años. Durante el entrenamiento inicial de entrada, una gran parte del tiempo de un miembro militar consiste en entrenamiento físico de acondicionamiento físico. Una vez que llegué a mi unidad de servicio activo regular, organizamos el entrenamiento físico de fitness cuatro días por semana. El lunes, martes, […]
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Un entrenamiento en la playa combina la diversión de un día en la arena con el poder de quema de calorías de un día en el gimnasio. Siga leyendo para aprender un plan simple de entrenamiento de playa de cuatro partes que puede hacer para ayudar a lograr sus objetivos de condición física, además de […]
¿Sueñas con un maratón? ¿Has estado corriendo por un tiempo y has deseado llevar tu entrenamiento al siguiente nivel? Aquí hay varios planes de capacitación de maratón que puede encontrar en línea para elegir. Recuerde escuchar a su cuerpo y tomar suficiente tiempo para descansar y recuperarse durante su entrenamiento. Elija el plan de entrenamiento […]
P90X, hizo mi Tony Horton, no es para los débiles y frágiles. Este es un programa difícil para la mayoría de las personas, pero da resultados reales. Este es el mejor programa de fitness de DVD de Home Home que he visto. El producto cosiste de 13 DVD, un libro de fitness y un libro […]
Una vez que haya abordado una carrera de distancia más corta, como un 5k, es posible que desee pasar a distancias más largas. Una carrera de 10k (aproximadamente 6.2 millas) es una excelente manera de hacerlo. Es lo suficientemente largo como para que deba poner un entrenamiento sólido, pero no tanto que tenga que dedicar […]
La gente generalmente se ríe cuando les digo mi plan de entrenamiento semanal. Parece orientado más para entretener a un niño que motivar a una mujer de 31 años. Sin embargo, cuando te detienes y piensas en ello, ¿cuál es más probable que te mantengas fiel a una rutina de gimnasio repetitiva aburrida o un […]
Si necesita un pequeño impulso de entrenamiento, una motivación adicional para salir y caminar o correr, entonces el Nike + iPod es para usted. Para mi cumpleaños la semana pasada recibí el iPod Touch, Nike+ y Nike+ Running Sneakers. Después de jugar con el iPod Touch durante unas horas, como un niño con un juguete […]