Hay dietas más que suficientes promovidas por tantas compañías diferentes, y con nuevas dietas que se introducen todos los días … Deja a una persona preguntándose si alguna de ellas es realmente exitosa. La mayoría de las personas están buscando el codiciado régimen de ejercicio para construir esos codiciados seis paquetes u ocho abdominales. La […]
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Jessica Biel, de veinticuatro años, tiene uno de los cuerpos más codiciados de Hollywood. Tonado y definido, parece haber encontrado una fórmula ganadora para el éxito de la dieta y el ejercicio. ¿Cuáles son los secretos para el éxito del cuerpo de esta celebridad? El día funciona mejor para mantener su hambre a raya. Se […]
¿Cuánto ejercicio puede soportar su cuerpo? En general, las fibras musculares necesitan 48-72 horas para sanar y repararse completamente después de un gran ejercicio. Por ejemplo, si hace ejercicios de retroceso, literalmente está derribando los músculos y estirándolos para que sanen más fuertes y podrá usarlos mejor. Nuestros cuerpos son muy adaptables. Partes de nuestro […]
Con casi la mitad de la población de Estados Unidos sobre peso, estamos buscando formas rápidas de perder peso. Si bien no hay formas de “obtener más rápido” de perder peso, hay cosas simples que puede hacer en su estilo de vida diario para ayudarlo a perder peso. Aquí hay algunas cosas que debe saber […]
¿Es realmente posible perder 100 libras en 3 meses? Según algunas fuentes, la respuesta es un rotundo ‘no’. Todos sabemos por experiencia, sin embargo, que las fuentes ‘oficiales’ no siempre son fieles a las realidades de la vida real. Cualquiera que tenga 100 libras que perder sabe cuánto ese peso extra impacta su salud. Pregúntele […]