Tag Archives: Pilates

Pilates Studios en Tucson, Arizona

Pilates es un gran entrenamiento que fortalece los músculos centrales. Estos músculos incluyen todas las áreas del abdominal, la espalda y la columna vertebral. Desarrollado a principios de los 20 th siglo por Joseph Pilates, este entrenamiento utiliza la respiración controlada para fortalecer y tonificar los músculos, aumentar la flexibilidad y alinear la columna vertebral. […]

Los mejores pilates para perder peso

Total Core Pilates (2008) Este es un DVD que ofrece una variación de ejercicios de pilates tradicionales y no tradicionales. El uso de pilates tradicionales y no tradicionales viene con una escultura muscular extrema. El entrenamiento lleva solo 56 minutos, lo que incluye un calentamiento de 3 minutos y 49 minutos de tonificación del piso, […]

Cómo Pilates puede beneficiar a los bailarines

A medida que la popularidad de Pilates continúa creciendo, este método de acondicionamiento se enseña en varios estudios de baile. Se requiere que muchos bailarines competitivos asistan a una clase de Pilates al menos una vez a la semana. Desafortunadamente, muchos bailarines encuentran las clases aburridas o piensan que son una pérdida de tiempo y […]

Principios básicos de la zona Pilates

Si está considerando una nueva rutina de acondicionamiento físico que lo ayudará a tonificar y relajar su cuerpo, Zone Pilates es el régimen de acondicionamiento físico para usted. Le proporcionará principios básicos para principiantes y avanzados al acondicionamiento del cuerpo. Antes de llegar a lejos en este artículo, me gustaría dar un poco de historia […]

Cinco mejores regalos de Pilates para cualquier ocasión

¿Estás comprando un regalo de Pilates para el amante del fitness en tu vida? ¿No estás seguro de qué comprar? ¡Si es así, siga leyendo por cinco grandes regalos para dar al entusiasta de Pilates! 1. Equipo de Pilates Si la persona que está comprando ya ama a Pilates, o solo está buscando probar la […]