¿Cuánto debe pesar? ¿Cuál es un objetivo realista para la pérdida de peso? La primera pregunta se complica (y se discutió en un Artículo anterior). Veremos las respuestas para la segunda pregunta en este artículo. Este es el segundo de tres artículos que se ocupan del peso corporal, la composición corporal y la pérdida de […]
Tag Archives: Peso corporal
En la Parte 4 de la Guía de entrenamiento-X para el entrenamiento de peso corporal, estamos cubriendo el entrenamiento de peso corporal para ganar masa muscular; Entrenamiento de peso corporal para construir músculo magro; Entrenamiento de peso corporal para la salud general y nuestra conclusión. Si no ha leído las partes del 1 al 3, […]
Aquí está el entrenamiento de pullup para mujeres. Como entrenador personal y entusiasta del fitness, siempre me he preguntado por qué es raro ver a las mujeres haciendo pullups. Pero, de nuevo, es raro ver a los hombres haciendo pullups. En un gimnasio lleno de gente, solo verás un puñado de hombres haciendo pullups; Las […]
Hay muchas formas naturales y fáciles de reducir los niveles de estrógeno en el cuerpo. El estrógeno es una hormona importante y necesaria tanto en hombres como en mujeres, pero en las mujeres es posible tener demasiado estrógeno que pueda provocar problemas de salud y peso. También se sospecha que los altos niveles de estrógeno […]