Todos saben lo que es estar despierto en la cama, lanzando y girando con la esperanza de lograr esa posición perfecta que inducirá el sueño. Tal vez has contado la proverbial “oveja” (o cualquier otra cosa que te adapte a tu fantasía). Pero las imágenes de los eventos del día, y todo tipo de molestias […]
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Como insomnio, he intentado muchas cosas para tener un horario normal de dormir. De mi experiencia personal aquí son los mejores remedios naturales para el insomnio. melatonina La melatonina es un químico que hacemos naturalmente que nos ayuda a caer dormidos . Como puedes imaginar, es una gran ayuda natural para luchar contra el insomnio […]
¿Tiene problemas para iniciar el sueño o mantener el sueño por la noche? Mientras que otros disfrutan de horas de descanso, ¿el insomnio te acecha y te despiertas inquieto, irritable y cansado? Según el Instituto Nacional de Salud, alrededor de 60 millones de estadounidenses experimentan insomnio crónico. El insomnio no es la insomnio ocasional; Es […]
Con el nuevo estado del mundo y con todas las tensiones y dificultades que todos enfrentamos, no sorprende que la depresión, la ansiedad y el insomnio estén rápidamente en aumento. Las tres cosas pueden hacer la vida significativamente más difícil si no se tratan. Los medicamentos recetados pueden ayudar considerablemente, pero para muchos estadounidenses no […]