Tanto los culturistas y los atletas de levantamiento de pesas saben sobre la lesión del manguito rotador. Todos conocen a alguien que ha desgarrado el suyo, probablemente presionando el banco, y la idea de soplar un hombro siempre acecha en el fondo de la mente durante un máximo de salida. Aquí hay cinco consejos para […]
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Soy un entrenador personal certificado y he tenido algunos clientes que sufrieron problemas crónicos del manguito rotador. Los problemas del manguito rotador son extremadamente comunes, no solo algo que sufren los atletas competitivos. Los movimientos cotidianos pueden tensar esta articulación. Así que no piense que está limitado a los jugadores de béisbol y tenis o […]
Para evitar lesiones de press de banca, necesita un calentamiento adecuado. Soy un entrenador personal certificado. A menudo veo a los hombres sumergiéndose directamente en el press de banca sin calentarse. Los he visto entrar en el gimnasio y dirigirme directamente hacia el press de banca, así que así es como lo sé. O salen […]
Cuando Peter regresó por tercera vez en cinco años para ver a su cirujano ortopédico, finalmente estaba listo para someterse a una cirugía de manguito rotador. El médico tomó otro conjunto de radiografías, luego sorprendió a su paciente al anunciar que la lesión en el manguito rotador había curado. El problema, aconsejó, era la bursitis […]
¿Por qué las mujeres no hacen salsas paralelas sin ayuda? ¿pueden las mujeres aprender a hacer tales salsas de bares paralelos? ¡Por supuesto que pueden! Soy un entrenador personal certificado, y yo mismo hago inmersiones en la barra paralela sin asistencia (soy una mujer) como parte de mi rutina de tríceps, y adjunto peso a […]