Según los Institutos Nacionales de Salud, el magnesio es un nutriente esencial que todos los humanos necesitan. Sin embargo, el magnesio es más necesario por hombres adultos, mujeres y adolescentes embarazadas y lactantes. Las mujeres embarazadas y lactantes deben consultar con su médico para obtener más información sobre la ingesta de magnesio. La mejor fuente […]
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¿Sabía que junto al agua, el oxígeno y los alimentos básicos, el magnesio es el elemento más importante que su cuerpo necesita? No lo hice. Estaba esperando que mi receta se llenara en la farmacia de Cook en Shaverown, Pa. Cuando un folleto me llamó la atención. “Alivio del estrés de la naturaleza”, dijo. Estrés. […]
Cada vez más médicos concluyen que un desequilibrio de minerales importantes como el magnesio y el calcio es responsable de un gran porcentaje de migrañas. Este desequilibrio mineral es una de las causas clave por las cuales muchos medicamentos no tienen éxito en el tratamiento de todos los dolores de cabeza. De hecho, alrededor del […]
En septiembre de 2009, escribí un artículo, intenté Magnesium por problemas para dormir por la noche, porque pensé que algunos de ustedes podrían beneficiarse de una buena noche de sueño. Sin embargo, no mencioné la marca, el lugar donde lo pedí y el costo. Lo siento, era nuevo en ese momento y no sabía que […]
El Colegio Americano de Reumatología afirma que hay entre tres y seis millones de personas que viven con fibromialgia, un trastorno crónico caracterizado por dolor musculoesquelético generalizado. Si bien la causa de la fibromialgia es desconocida, hay varias teorías. Algunos investigadores creen que el síndrome puede ser causado por un trauma a los músculos, como […]
Los cuerpos humanos adultos contienen aproximadamente 25 gramos de magnesio y el 60 por ciento se encuentra en los huesos, según el Instituto Linus Paulding de la Universidad Estatal de Oregon. El magnesio es extremadamente importante porque se requiere en más de 300 reacciones metabólicas en el cuerpo. La mayoría de las personas obtienen suficiente […]
Cualquier víctima de migraña sabe el dolor horrible que tiene que soportar cuando aparece un mal dolor de cabeza. Es difícil describir la sensación, pero es insoportable y tiene que ser uno de los peores dolores que puedo pensar. Combinado con mareos, náuseas, vómitos, sensibilidad a los sonidos y la luz, una migraña hace que […]
Los alimentos ricos en magnesio son esenciales para una dieta saludable. El magnesio es un nutriente crítico responsable de cientos de funciones bioquímicas en el cuerpo. El Instituto Linus Pauling de la Universidad Estatal de Oregon recomienda que la mujer adulta promedio reciba de 310 a 320 miligramos de magnesio por día; Los hombres requieren […]