Los carbohidratos rápidos son carbohidratos que se digeren muy rápido y los carbohidratos lentos tardan más en digerir. Los carbohidratos rápidos son beneficiosos porque le dan al cuerpo energía rápida. Los carbohidratos lentos son alimentos chatarra o pan blanco procesado y pasta. Los carbohidratos rápidos son granos integrales como mijo, avena y algunos productos de […]
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Los alimentos que tienen un alto índice glucémico son alimentos que aumentan el azúcar en la sangre rápidamente. Los alimentos con bajo índice glucémico también aumentan los niveles de azúcar en la sangre, pero lo hacen a un ritmo más lento. Los carbohidratos tienen moléculas de azúcar y proporcionan energía al cuerpo. En el cuerpo […]
En 2005, Nutrisystem informó un aumento en los ingresos de más de setecientos por ciento, un número casi desconocido entre los centros de pérdida de peso. Una compañía que se declaró en quiebra hace poco más de una década ha regresado y promocionando sus productos en aparentemente en todos los canales. A pesar de toda […]
Muchas personas con diabetes creen que deben evitar consumir frutas, y aunque hay algunas frutas que tienden a elevar la glucosa en sangre bastante rápido como los melones, piñas y plátanos, hay varias que realmente afectan los niveles de glucosa positivamente, al evitar que se encienda. . Entonces, si eres diabético, en lugar de evitar […]
El azúcar y yo tenemos una relación de amor y odio. Me encanta, pero odio el efecto que tiene en mi cuerpo. Entonces, trato de evitarlo y tengo bastante éxito, excepto en ocasiones especiales. Si alguna vez estás en una fiesta de cumpleaños conmigo, y también valoras tu vida, no te entres entre el pastel […]