Según la Clínica Mayo, la pérdida de peso se logra limitando la cantidad de calorías que se ingieren y aumentan la actividad física que uno realiza durante todo el día. Para mantener la pérdida de peso, se deben ejecutar rutinas de ejercicio diarias, así como una dieta equilibrada. Si bien la actividad física es lo […]
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Los médicos recomiendan que la forma más segura y efectiva de perder peso sea emprender cambios de estilo de vida sostenibles a largo plazo. Es decir, altere su alimentación para que consuma menos calorías y/o haga ejercicio más para que esté quemando más calorías. Pero la gente siempre está buscando algo más fácil. Preferiblemente algo […]
Parece que la gente siempre quiere perder peso rápidamente. Es por eso que hay tantas dietas de moda, prometiendo si no comes nada más que sopa de toronja o repollo durante una semana, puedes perder diez libras. Sin embargo, la pérdida de peso realmente rápida no siempre es segura. Si desea alcanzar su objetivo de […]
¡Has visto los anuncios y has escuchado las afirmaciones milagrosas. ¡Pierde veinte libras en una semana! ¡Deje caer cuatro tamaños de vestimenta en catorce días! /i> ¡Pierde grasa y desarrolle músculo sin hacer ejercicio! La mayoría de las dietas de grasa y los suplementos de dieta hacen la misma afirmación escandalosa: perderá peso rápidamente. Y […]