Tag Archives: Levantamiento de pesas

Si le preocupa que el escalador sea más grande, o si espera obtener un trasero más grande usando el escalador de escaleras, aquí está la información que aclarará todo, de una vez por todas. Soy un entrenador personal certificado. Si solo era tan fácil como usar la máquina de escalada para obtener un trasero más […]

Los adolescentes comienzan el entrenamiento con pesas por muchas razones. Si bien las percepciones pueden ser que solo los estudiantes atletas que están en la lucha libre, el fútbol o los pesos de elevación de béisbol, hay beneficios que se encuentran para el atleta y el matemático, el apoyador y el corredor de Lithe. Dicho […]

A través de los siglos, las hazañas de la fuerza física siempre han sido bastante populares para que las personas vean y participen. En el siglo XXI, las cosas no han cambiado. Ahora hay múltiples disciplinas que se consideran deportes de fuerza, muchas organizaciones que las promueven, algunas en las que puedes ganar dinero, la […]

Si desea perder grasa estomacal y tenía que elegir entre cardio o levantar pesas, ¿cuál debería elegir? Soy un entrenador personal certificado. Para perder grasa estomacal, debes hacer ambas cosas, pero para ser justos, abordaré esta pregunta. Para perder la mejor grasa estomacal, ¿debería entrenar o hacer cardio? Según un reciente estudio del Centro Médico […]

Las lesiones comunes de levantamiento de pesas no deberían tener que ser comunes; Siga mis reglas para evitar las lesiones más comunes de levantamiento de pesas. Dos categorías de lesiones pueden ser el resultado del levantamiento de pesas: agudo/traumático y inicio gradual. Algunos ejercicios de levantamiento de pesas son inherentemente más peligrosos que otros, pero […]