Soy un ávido entusiasta del ejercicio, pero hay momentos en que no puedo ir al gimnasio. Tal vez estoy entre clubes de salud, tal vez el auto está siendo reparado, tal vez la nieve tiene dos pies de profundidad. Estoy seguro de que también puedes encontrar algunos “Maybes”. Encontrar una buena rutina de bajo impacto […]
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¿La idea de pasar otro minuto haciendo ejercicio en una cinta de correr o una máquina elíptica ha cantando el blues? Como médico y aficionado al fitness, entiendo su necesidad de variedad. Es posible que haya condimentado su entrenamiento de cinta de correr haciendo intervalos, pero aún está listo para un cambio. La buena noticia […]
Las clases de kickboxing en el noreste de Ohio son una forma de alta intensidad de obtener un trabajo fantástico. Por lo general, las clases de kickboxing de cardio comienzan con 10-15 minutos de calentamientos para aumentar la frecuencia cardíaca y los músculos se calientan. La sesión de kickboxing de 30 minutos generalmente incluye golpes […]
Los beneficios del ejercicio son ampliamente publicitados y por una buena razón. Una rutina de acondicionamiento físico regular es excelente para su mente y su cuerpo. De hecho, mantener un régimen de acondicionamiento físico regular mejora todas las áreas de su vida. El ejercicio ofrece una actitud más feliz, el corazón y los pulmones más […]
Los aeróbicos son un régimen de ejercicio de intensidad moderada que se realiza durante un cierto período de tiempo y aumenta la ingesta de oxígeno en el cuerpo durante este proceso. Aumenta la tasa metabólica del cuerpo al aumentar el consumo de oxígeno. Los aeróbicos ayudan a mejorar la fuerza muscular, mantener la forma del […]
Para muchos, el término kickboxing evoca una imagen de un evento de artes marciales serios y violentos que pertenecería a una película de Jackie Chan. En realidad, el kickboxing puede ser esto, pero para la mayoría es un tipo de entrenamiento emocionante y de bombeo cardíaco. Al aprender algunos movimientos clave, ¡puedes comenzar a tonificar […]
Si está atrapado en una rutina de entrenamiento o está buscando una rutina de acondicionamiento físico motivador, podría considerar agregar un entrenamiento de kickboxing de alta energía al horario. Los entrenamientos de kickboxing combinan técnicas de artes marciales con cardio con bombeo de corazón, lo que significa que puedes hacer un entrenamiento corporal total y […]
El mejor atuendo de kickboxing son artículos que se ajustan cómodamente y de forma segura. Ya sea nuevo en Kickboxing o un profesional, el mejor equipo lo ayudará a tener éxito. El kickboxing es un tipo de boxeo que se realiza con los pies en lugar de las manos. Por lo tanto, las almohadillas y […]