Harlem en Manhattan ha sufrido una gran reconstrucción en los diez años desde que he vivido aquí. Comencé en East Harlem, en la ciudad de Nueva York, salí a Westchester y luego me mudé a West Harlem. Este es el único lugar donde he vivido como adulto y tengo un tremendo respeto por mi comunidad. […]
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Los entrenamientos de Kettlebell quemarán más grasas y harán que las personas obesas sean más en forma que las horas y horas gastadas en máquinas cardiovasculares. Soy un entrenador personal certificado. La investigación del Consejo Americano de Ejercicio dice que un entrenamiento de Kettlebell de 20 minutos quemará tantas calorías como una carrera de 20 […]
Al igual que muchas personas que hacen ejercicio, creo que es importante cambiar su rutina cada pocas semanas o meses. Tiendo a aburrirme si hago lo mismo una y otra vez, así que cambio las cosas para sacudir mi mente y mi cuerpo. También me gusta desafiarme físicamente. Sin embargo, antes de describir mi rutina, […]
En estos días hay cualquier cantidad de gurús del fitness que promocionan sus dispositivos o programas de acondicionamiento físico que puede comprar por uno o doscientos dólares. Uno de los dispositivos de acondicionamiento físico que ha estado ganando popularidad gradualmente es el Kettlebell. Los rusos fueron de los primeros en traer esta idea de acondicionamiento […]
¿Eres nuevo en el estado físico y te sientes un poco abrumado por la gran cantidad de DVD de ejercicio que recubren los estantes de tu tienda local? Considere la siguiente lista de los 10 DVD de ejercicio principales para principiantes completos. ¡Eso significa que usted! Todos se venden por alrededor de $ 15 en […]
Ubicada en la concurrida intersección de 71st St. y Memorial Dr. en Tulsa, Oklahoma, Gold’s Gym es un destino de entrenamiento popular para muchos Tulsanes. Gold’s ofrece una gran variedad de opciones de entrenamiento, desde pesas libres hasta máquinas hasta clases. El entrenador personal siempre está flotando, si necesita una guía adicional. Abierto casi las […]
¿Tienes sobrepeso o bajo peso? ¿Quieres una forma rápida y sencilla de quitar ese peso y evitarlo? Introducción: ¡La dieta marina de los Estados Unidos! ¡Es muy simple, podría ser divertido y te hará sudar! Hay algunos pasos para seguir este plan de dieta. 1: Entrena como un nuevo recluta en el campamento de entrenamiento. […]
¿La idea de pasar otro minuto haciendo ejercicio en una cinta de correr o una máquina elíptica ha cantando el blues? Como médico y aficionado al fitness, entiendo su necesidad de variedad. Es posible que haya condimentado su entrenamiento de cinta de correr haciendo intervalos, pero aún está listo para un cambio. La buena noticia […]