El síndrome del dolor patelofemoral es un diagnóstico común y de alta incidencia que se otorga a individuos de adolescentes a adultos para explicar el dolor de rodilla anterior. El tratamiento para esta afección varía de conservador a quirúrgico y ofrece resultados variables. Sin embargo, uno de los tratamientos más beneficiosos implica fisioterapia. PFS es […]
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Los ejercicios de peso corporal se han convertido en un tema de enorme interés últimamente y he notado muchos libros y videos sobre el tema. Estos ejercicios dependen únicamente de la resistencia ofrecida por el peso corporal en diferentes posiciones para acondicionar y fortalecer el cuerpo. Bueno, los ejercicios de peso corporal o la calistenia, […]
Casi todos, en un momento u otro, han optado por perder peso. Algunos quieren perder un poco y otros quieren perder mucho. No importa cuánto planee perder, perder de vista el músculo puede dejarlo menos que satisfecho con su apariencia. No puedes parecer a las personas en los anuncios de pérdida de peso con solo […]
Antes de darme a dar consejos de ejercicio isométrico para personas mayores, primero quiero explicar cuáles son los ejercicios isométricos. Son simplemente el apretón o la contratación de los músculos sin mover las extremidades. Y aunque no mueva las extremidades para el ejercicio isométrico, todavía se considera más intenso que cualquier otro ejercicio del mundo. […]