La ingesta de carbohidratos complejos es esencial para mantener una dieta saludable. Dichos carbohidratos se encuentran en muchos alimentos saludables diferentes, como frijoles, legumbres, granos de trigo integrales, frutas y verduras. Sin embargo, la verdad del asunto es que la mayoría de las personas sufren, en un grado u otro, desde una condición conocida como […]
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La sensibilidad a la fructosa se puede controlar a través de cambios en la dieta. Desafortunadamente, esta condición se confunde con frecuencia con el SII (síndrome del intestino irritable) que afecta a muchas personas en todo el mundo. Puede ser particularmente frustrante cuando después de meses de problemas dietéticos, como reflujo ácido, diarrea, hinchazón y […]
Hacer buenas elecciones de alimentos puede no ser suficiente cuando intenta perder peso. Los investigadores están encontrando un vínculo entre el aumento de peso y la intolerancia alimentaria. ¿Puede la intolerancia a los alimentos evitar la pérdida de peso? ¿Qué es la intolerancia a los alimentos? La intolerancia a los alimentos a menudo se considera […]
Durante años, he sufrido el dolor de cabeza por migraña después del dolor de cabeza por migraña. Incapaz de determinar el origen de mi dolor de migraña subyacente, comencé una búsqueda para eliminar los medicamentos de migraña recetados y, en cambio, concentrarme en mi dieta y ejercicio con la esperanza de determinar si había un […]
Todos necesitamos comida para mantenerse con vida y estar saludables. Ya sea tocino y huevos, pizza o langosta, esperamos comer una deliciosa comida. Sin embargo, algunos de nosotros es posible que no podamos disfrutar de los alimentos que comemos debido a la intolerancia a los alimentos. Cuando come alimentos específicos y su sistema digestivo no […]