No necesita máquinas elegantes o membresías caras de gimnasio para construir el cuerpo de sus sueños. De hecho, puede quemar la grasa del vientre y esculpir los músculos en casa en su propio gimnasio en casa con docenas de ejercicios de peso corporal. Si tiene tontas, puede hacer aún más ejercicios y aumentar el desafío […]
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¿Buscas ganar masa muscular magra rápidamente y preguntándote qué tipo de entrenamientos deberías hacer y qué alimentos deberías comer? Para desarrollar músculo, debes comer mucho. Manténgase alejado de los azúcares simples y coma muchas proteínas y carbohidratos complejos, lo que le brinda la mejor oportunidad de ganar músculo rápidamente sin aumentar de peso de grasa. […]
Durante semanas, he estado sufriendo de lo que pensé que era un grillo muy malo en el cuello. Las tareas diarias como doblar, estar de pie, sentarse o subir escaleras se volvieron arduas e irritantes. Finalmente no pude soportar el dolor por más tiempo y decidí ir a ver a mi médico. Como resultó, mi […]
Fue un día que no puedo olvidar, realizando estocadas con pesas como lo hice normalmente cuando de repente escuché este sonido pop proveniente de mi pierna. Al principio, por supuesto, no pensé en eso, eso fue hasta que no pude caminar y mi pie comenzó a hincharse. Fui al médico al día siguiente y obtuve […]
Un poco de antecedentes sobre mí: me desplegaron en Bosnia durante 8 meses en 2000, como sargento de suministro, responsable de la certificación HAZMAT, armas y equipo químico. Era una mujer de 39 años cuando me desplegaba, llevaba una bolsa de lona, saco de ruck, arma, caja de herramientas de metal con 36, pernos M-16, […]
Estado allí, hecho eso. La fisioterapia no es una tarea fácil. Las personas en las películas hacen que la fisioterapia se vea fácil. ¡La verdad es que no es! La fisioterapia es un trabajo duro. Es el trabajo duro como solía experimentar en la escuela secundaria cuando llegó la temporada para su deporte y no […]