El mundo de la aptitud femenina está cambiando. Cada vez más mujeres están entrenando para competiciones de figuras de mujeres. Las competiciones de figuras se juzgan únicamente en el físico y las posturas de la mujer. En el pasado no había concursos de figuras, eran concursos de culturismo o acondicionamiento físico femenino, que consisten en […]
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¿Cuánto debe pesar? ¿Cuál es un objetivo realista para la pérdida de peso? La primera pregunta se complica (y se discutió en un Artículo anterior). Veremos las respuestas para la segunda pregunta en este artículo. Este es el segundo de tres artículos que se ocupan del peso corporal, la composición corporal y la pérdida de […]
La celulitis es un término que describe la grasa corporal que tiene una textura similar a la casa de campo. Es una de las formas de almacenar grasa extra. Generalmente se encuentra en la capa más alta de grasa debajo de la piel, es grasa corporal al igual que los bultos que tenemos en nuestras […]
En realidad, no hay diferencia. El sobrepeso tiene sobrepeso tiene sobrepeso, independientemente de la altura de una persona. La altura y el tamaño de las células grasas no están relacionadas. Mucho antes de convertirme en un entrenador personal certificado, siempre he sido consciente del fenómeno de que las personas muy altas nunca se llaman “gorditos” […]
Deshacerse del exceso de grasa corporal es un problema, muchos de nosotros tratamos. En este artículo, les daré un par de consejos para deshacerme del exceso de grasa corporal que personalmente me ha ayudado a obtener el tipo de cuerpo que siempre quise cuando era adolescente. Quizás se pregunte por qué algunos de estos consejos […]
Obtener ABS no es tan difícil como parece. La corriente principal puede hacer que parezca la única forma en que puede obtenerlos es usar una maquinaria costosa y hacer ejercicio una hora al día durante semanas, pero esta no es la respuesta. Tiene todo lo que necesita para obtener sus abdominales tan buscados, y puede […]