Un vaso de jugo de zanahoria puro apretado y apretado tiene un sabor deliciosamente dulce que es un placer para las papilas gustativas. El jugo de zanahoria preenvasado que se vende en algunas tiendas de alimentos saludables no puede igualar el sabor del jugo de zanahoria puro hecho con un exprimidor en casa. Algunas personas […]
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Para una mujer con síndrome de ovario poliquístico, perder peso puede sentirse como escalar el monte Everest. Si bien sus amigos están hablando de perder sin esfuerzo varias libras, puede sentirse atrapado en una meseta, incapaz de acelerar su pérdida de peso a pesar de sus mejores esfuerzos. Es posible que solo esté perdiendo algunas […]
¿Alguna vez escuchó el dicho “Eres lo que comes”? La mayoría de nosotros probablemente tenemos, pero pocos de nosotros realmente dirigimos este increíble consejo. La comida que ponemos en nuestros cuerpos tiene un efecto tremendo en qué tan bien o pobre funcionan nuestros cuerpos. La siguiente lista señalará un puñado de las frutas y verduras […]
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Un número significativo de personas son resistentes a la insulina que hace su cuerpo. La insulina es importante para transportar glucosa a las células, por lo que puede usarse para la producción de energía o para el almacenamiento en las células hasta que sea necesario. Cuando una persona es resistente a los efectos de la […]
En mi artículo, “Índice Glucémico 101”, describí los conceptos básicos sobre cómo nuestras elecciones de alimentos afectan el nivel de azúcar en la sangre en nuestros cuerpos, la respuesta de la insulina a ese nivel y cómo el índice glucémico se ajusta al control de la liberación de insulina. ¡Esta información lo ayudará a mantenerse […]