Todos conocemos los obvios beneficios para la salud de la fibra. Pero, ¿cuántos de nosotros realmente tenemos toda la fibra que necesitamos en nuestra dieta? La triste realidad es que la mayoría de los adultos obtienen menos de 15 gramos de fibra por día, muy por debajo de los de 20 a 40 gramos recomendados […]
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Christine Bude escribió que es simple aumentar la fibra en la dieta. ¿Qué pasa si no puede pagar alimentos procesados costosos que han sido fortificados por fibra, como la fibra de General Mills,? Si una persona no puede o no comerá una taza y media de frijoles al día, ¿qué otros alimentos naturales sin procesar […]
Es obvio que los estadounidenses no reciben suficiente fibra; ¡Solo mira todas las formas inteligentes en que estamos tratando de esconderlo en nuestra comida! Hay muchos productos de fibra diferentes en el mercado, y aunque trato de comer comidas saludables, siento que todavía me cuesta obtener suficiente fibra en mi dieta. Así que he probado […]
La diverticulosis se extiende en la familia de mi esposo. Su hermana le quitó dos pies de colon hace unos años, y mi esposo también sufre de esta enfermedad. Estos son los cambios en el estilo de vida que hicieron una diferencia para nuestra familia. ¿Qué es? ¿Qué es la enfermedad diverticular? Nunca había oído […]
La fibra es esencial para el cuerpo. No solo se sabe que regula el sistema digestivo, sino que también se sabe que protege al cuerpo contra ciertos tipos de cáncer e incluso ayuda a la pérdida de peso. Desafortunadamente, muchas personas no obtienen la cantidad diaria recomendada de fibra. Una de las razones principales es […]