La fibra dietética (a veces llamada “alboroto” o “granel”) es la parte de una planta que proporciona y mantiene la estructura de la planta. Esta fibra no puede ser digerida por el cuerpo humano; A medida que se mueve a través de los intestinos (colon) no digeridos, ayuda a mantener los alimentos en movimiento suavemente, […]
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Es un tema del que nadie habla, pero es una condición que afecta a muchas personas a diario. Muchas personas sanas experimentan el dolor abdominal y la sensación hinchada que causa el estreñimiento. Incluso puede experimentar dolores de cabeza. En lugar de tomar medicamentos de venta libre para tratar este problema, puede usar algunos tratamientos […]
Es de conocimiento común que necesite fibra en su dieta. La mayoría de la gente sabe que la fibra es saludable y que puede obtenerla de frutas y verduras. Lo que no es tan conocido es exactamente cuánta fibra necesita por día para mantener una salud óptima y las formas más fáciles de obtener suficiente. […]
Muchas personas no piensan que el color de su comida marca la diferencia y tratan de ir por los alimentos altos en proteínas o de alta fibra, pero el color hace una gran diferencia. La Madre Naturaleza agregó más a los alimentos naturales que solo sus colores. Diferentes categorías de color proporcionan diferentes nutrientes y […]