Todos saben que elegir un programa de ejercicios con el que pueda seguir es un factor importante para alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. Cuando se trata de hacer ejercicio, hay varias opciones, como hacer ejercicio en un gimnasio, asistir a clases de acondicionamiento físico organizado y hacer ejercicio en casa. El ejercicio en casa […]
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Cuando se trata de fitness, la mayoría de los expertos en salud creen que un horario completo debe incluir entrenamientos de entrenamiento de fuerza, cardio y flexibilidad. Pero cuando nuestras vidas ya están llenas de trabajo, familia y obligaciones sociales, ¿cómo debemos encontrar el tiempo para la condición física? Afortunadamente, no tiene que pasar horas […]
Cuando se trata de establecer un programa de ejercicios, comenzar es la parte más difícil. Y dado que la mayoría de las personas temen la idea de “hacer ejercicio”, clasificándola justo allí con una cita de dentista, es importante que los principiantes comiencen una rutina que no los elimine del juego después de un entrenamiento. […]
Soy un ávido entusiasta del ejercicio, pero hay momentos en que no puedo ir al gimnasio. Tal vez estoy entre clubes de salud, tal vez el auto está siendo reparado, tal vez la nieve tiene dos pies de profundidad. Estoy seguro de que también puedes encontrar algunos “Maybes”. Encontrar una buena rutina de bajo impacto […]