Soy un entrenador personal certificado y tengo información muy intrigante sobre la diferencia real entre la zona de quema de grasa y la zona de entrenamiento cardiovascular. Te sorprenderá mucho. ¿Alguna vez te preguntas cuál es la diferencia entre la “zona de quema de grasa” y la “zona de entrenamiento cardiovascular”? Seguramente has visto estos […]
Tag Archives: Entrenamiento deportivo
Las jaulas de bateo son un excelente lugar para practicar su swing de béisbol o softbol, pasar una tarde perezosa o participar en actividades activas y posiblemente competitivas. Con el hermoso clima durante todo el año y tantos campos de béisbol y softbol en el sur de Florida, practicar en una jaula de bateo será […]
Entonces, finalmente tomó la decisión de unirse al club de salud. Lleno de exuberancia, buenas intenciones y grandes esperanzas de esculpir el cuerpo firme y tonificado de sus sueños, te empujaste al límite. Ahora, lo estás pagando. Cada músculo de su cuerpo duele y la idea de golpear esas máquinas de ejercicio suena tan atractiva […]
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¿Qué marcas y tipos de tazas de entrenamiento son las mejores para el bebé que ya no bebe de una botella? Elegir la copa correcta puede ser un proceso de prueba y error. Esta revisión incluye experiencia de primera mano con numerosas marcas y tipos de tazas. Lea este artículo para averiguar qué copas de […]
Masai Barefoot Technology Shoes (MBT) vienen con instrucciones. Los zapatos que incluyen instrucciones pueden sonar complicados, pero los MBT son zapatos con un propósito. Según Masai, “MBT no es un zapato, sino un tipo de equipo de entrenamiento deportivo”. El zapato está arqueado en la parte inferior, diseñado para recrear la condición natural para caminar […]
Los mejores entrenadores continúan aprendiendo. Los entrenadores de fuerza certificados y los entrenadores personales deben completar un cierto número de unidades de educación continua para mantener sus certificaciones, pero los entrenadores de baloncesto no tienen tales requisitos. Sin embargo, los mejores entrenadores quieren mejorar, agregar una nueva perspectiva cada temporada, para aprender sobre la profesión […]
Las vacaciones han pasado y todos hemos empacado en unas pocas libras. Con el comienzo del nuevo año llega esa famosa resolución. Ya sabes … la resolución de perder peso. Si vives en el área de Edison, Nueva Jersey, tienes suerte, ya que hay algunos gimnasios que ofrecen grandes oportunidades para ser saludable en 2009. […]
Los ejercicios pliométricos se utilizan en muchos programas de entrenamiento deportivo para ayudar a desarrollar la velocidad, la potencia, mejorar la coordinación, la agilidad y mejorar el rendimiento deportivo. Cualquier atleta que participe en deportes que implican saltos, aterrizando o movimientos explosivos pueden beneficiarse de los ejercicios pliométricos. Muchos ejercicios pliométricos están especialmente orientados al […]