Es posible que sepa que los ejercicios que usan fibra muscular rápida queman muchas más calorías y queman más grasas, que los ejercicios que reclutan fibra muscular de contracción lenta. La fibra de contracción rápida está diseñado para un ejercicio de duración muy corta de un ejercicio de duración muy corta de un ejercicio de […]
Tag Archives: Entrenamiento de la cinta de correr
¿Cuál es mejor, la cinta de correr o una pista? ¿obtiene un entrenamiento comprometido en una cinta de correr porque la superficie debajo de sus pies se mueve? Soy un entrenador personal certificado, y declararé muy afirmativamente que una cinta de correr no produce un entrenamiento comprometido. Si compara la cinta de correr con el […]
Lo interesante sobre las nalgas: no importa el género, los mismos ejercicios son efectivos para esculpir esta área particular del cuerpo para lograr la máxima atracción para cualquier sexo. Si está buscando un programa de ejercicios diseñado específicamente para hacerse más atractivo para aquellos que están revisando su parte trasera, aquí hay algunos movimientos clave […]
Siempre estoy atento a probar nuevas técnicas para mejorar la velocidad y la resistencia de la carrera. Hace unos meses, un amigo llamado Aparicio me presentó una variación en el entrenamiento de intervalos. Para aquellos que no saben, el entrenamiento de intervalos es un entrenamiento de alta intensidad que involucra sprints seguido de un período […]
Aquí hay entrenamientos HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad) en la cinta de correr, diseñados para fumar grasa corporal como nunca antes. Estos entrenamientos HIIT de cinta de correr no son para los aprensivos, ni son para personas que no piensan que está engañando a la cinta de correr! Soy un entrenador personal certificado […]