¿El entrenamiento de locura es realmente loco? Eso fue lo que me pregunté por primera vez cuando vi por primera vez el infomercial para el programa Shaun T Insanity Workout mientras estaba en un viaje de negocios en mi habitación de hotel en Anaheim. Cuando hago ejercicio, ejercito duro. Era un boxeador de la universidad […]
Tag Archives: Entrenamiento de alta intensidad
Comencé a levantar pesas cuando era joven. Solía burlarse de las personas que dijeron que no tenían tiempo o motivación para hacer ejercicio. Sin embargo, a medida que crecía, mi régimen de entrenamiento se volvió cada vez más detallado, agotador y lento. Estuve entrenando durante 90 minutos, 4 veces por semana, y eso no incluía […]
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Th12
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Las carreras de caballos de pura sangre es un deporte de tradición, que incluye cómo se crían y entrenan cómo los caballos. Un método tradicional de entrenamiento se llama entrenamiento intermitente de alta intensidad o HIIT. El caballo se calienta y luego se le pide que corra a la velocidad máxima o casi máxima con […]
Siempre estoy atento a probar nuevas técnicas para mejorar la velocidad y la resistencia de la carrera. Hace unos meses, un amigo llamado Aparicio me presentó una variación en el entrenamiento de intervalos. Para aquellos que no saben, el entrenamiento de intervalos es un entrenamiento de alta intensidad que involucra sprints seguido de un período […]