¿Cuántas veces has escuchado que caminar a cierta velocidad es más propicio para la quema de grasa? Supongo que si alguna vez ha intentado perder peso o si le gusta la condición física, que ha escuchado esto muchas veces. ¿Y sabes qué? Esta declaración es exactamente cierta. Caminar a cierta frecuencia cardíaca quema aproximadamente 1 […]
Tag Archives: Entrenamiento cardiovascular
Soy un entrenador personal certificado y tengo información muy intrigante sobre la diferencia real entre la zona de quema de grasa y la zona de entrenamiento cardiovascular. Te sorprenderá mucho. ¿Alguna vez te preguntas cuál es la diferencia entre la “zona de quema de grasa” y la “zona de entrenamiento cardiovascular”? Seguramente has visto estos […]
Ser consciente de sus “muslos gordos” en realidad puede dar sus frutos, porque un nuevo estudio vincula fuertemente el exceso de grasa del muslo a los problemas de salud más adelante en la vida. Los investigadores del Centro Médico Wake Forest Baptiste informan que los niveles crecientes de grasa en los muslos predicen la pérdida […]
Hay demasiadas formas de quemar grasa, perder grasa, disolver grasas y grasa de succión, para que todos funcionen bien o en absoluto. Hay muchos suplementos, medicamentos, procedimientos quirúrgicos, dietas y más que no son realmente útiles y pueden ser dañinos. Hay algunas formas naturales simples de quemar grasa que no implican cortar, chupar o ansiedad […]
Sí, puedes perder peso solo con ejercicio. Soy un entrenador personal certificado, y muchas veces, he leído artículos que indican que no puedes perder peso con solo ejercicio. Esto es incorrecto. Perder peso ocurre cuando crea un déficit de calorías. Se puede crear un déficit de calorías solo haciendo ejercicio, causando así la pérdida de […]
El entrenamiento cardiovascular HIIT expulsará la grasa corporal como nunca antes y elevará el metabolismo. Déjame, un entrenador personal que realiza entrenamiento cardiovascular HIIT dos veces por semana, explique por qué. HIIT significa entrenamiento de intervalos de alta intensidad. ¡Lo mejor del entrenamiento de cardio HIIT es que los intervalos de intensidad de cardio duran […]
¿Se estresa sobre las respuestas a sus preguntas de salud y bienestar? ¿Se preocupa que no pueda comenzar un programa sin comprender primero estas respuestas? No te preocupes, no estás solo. Escucho las mismas preguntas de muchos nuevos en salud y bienestar. Aquí están los 10 mejores y mis respuestas … 10. ¿Cuál es el […]