Hacer ejercicio mientras está embarazada no es solo una forma de mantener su cuerpo en forma y prepararse para el parto, sino que también le ayuda a recuperarse de tener un hijo más rápido. El Colegio Americano de Obstetricia y Ginecología recomienda 30 minutos o más de ejercicio moderado al día, a menos que las […]
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A medida que muchas personas comienzan el nuevo año con la resolución común de ponerse en forma, desean mantenerlo fresco con los entrenamientos más modernos. Después de todo, convertir la aptitud física en un estilo de vida requiere variar su rutina de entrenamiento para que el aburrimiento no se introduzca. Los entrenamientos en casa que […]
Desde que Jane Fonda lanzó su innovadora cinta de entrenamiento en 1982, las celebridades han estado compartiendo sus rutinas de acondicionamiento físico con el mundo. Aquí hay cinco DVD de celebridades para aquellos que prefieren ponerse en forma con su estrella favorita. Collection Jane Fonda: el programa completo de entrenamiento y reducción de estrés. ¿Por […]
¿No tienes una membresía en el gimnasio? ¿Necesitas hacer un buen entrenamiento en casa? ¿Aburrido con su rutina habitual? ¿Qué tal recoger uno de estos DVD de entrenamiento y cambiarlo? contamos con ellos, sin ningún orden particular. 5. Leslie Sanssone “Walk at Home – 5 millas de grasa quemada ( 2008) “es para el principiante […]