No es ningún secreto que un gran porcentaje de estadounidenses luchan por perder peso. Hasta el 30 por ciento de la población adulta es obesa. El quince por ciento de los niños entre las edades de 6 y 19 años también luchan por tener sobrepeso. Según el Centro para el Control de Enfermedades, las causas […]
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La fibra dietética es un carbohidrato complejo que puede ser altamente beneficioso para la salud digestiva. La fibra dietética existe en dos formas: fibra dietética soluble y fibra dietética insoluble. Estas agrupaciones clasifican si la fibra es soluble en agua, aunque según el Instituto Linus Pauling de la Universidad Estatal de Oregón, la mayoría de […]
Un batido rápido no es algo que sea una tarea fácil. Para preparar y mantener un batido rápidamente, debe estar listo para hacer cosas que no haría si no estuviera ayunando. si lo está haciendo como una técnica de dieta para perder peso, o por qué yo los han hecho, que ha estado en preparación […]
¿Cuántas veces te han dicho que comas más fibra? Aunque toda la fibra es buena para usted, hay dos tipos realmente distintos de fibra, cada uno con sus propios beneficios para la salud. Estos tipos de fibra son manejados de manera diferente por el tracto intestinal con cada funcionamiento de manera única para promover la […]
El aumento de la ingesta de fibra a menudo ayuda al SII. Los expertos en salud ahora recomiendan aumentar la ingesta dietética a al menos 20 a 35 gramos por día. El aumento de la fibra es, por lo tanto, una de las primeras recomendaciones para los pacientes con SII, especialmente para aquellos que tienen […]
Al considerar la fruta kiwi, es difícil imaginar un alimento más perfecto para incluir en cualquier dieta. La fruta kiwi contiene muchas vitaminas y minerales diferentes, así como una buena cantidad de fibra dietética. No solo hay una gran cantidad de nutrientes diferentes que se encuentran en la fruta kiwi, sino que las cantidades de […]