La osteoporosis es una enfermedad silenciosa, al principio. Durante un período de muchos años, a partir de los 30 años, nuestros huesos comienzan a perder minerales y masas más rápido de lo que pueden ser reemplazados. Todos los huesos, pero especialmente los de la columna vertebral, las caderas y las costillas, se vuelven más delgadas […]
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Una nueva investigación realizada en la Universidad Estatal de Michigan ha demostrado que algunas atletas universitarias como nadadores, buzos y corredores tienen una densidad ósea más baja que otras atletas de las mujeres. De muchas atletas universitarias diferentes, incluidas gimnastas, jugadoras de softbol, corredores de cross country, participantes de la pista, jugadores de hockey de […]
Cuando mis dos abuelas cayeron y rompieron un brazo cada uno recientemente, me inspiré para averiguar si estoy haciendo lo suficiente para evitar huesos quebradizos. Estaba encantado de descubrir que no es demasiado tarde para concentrarme en construir densidad ósea con ejercicio, para mí o para mis ancianos con brazos rotos. Todos podemos beneficiarnos de […]
Las ciruelas circulares proporcionan un valioso beneficio nutricional para las personas de todas las edades, pero especialmente para los adultos envejecidos que padecen el diagnóstico de osteoporosis. Considerado un “alimento funcional”, las ciruelas pasas, una forma específica de ciruela seca, no solo proporcionan una nutrición valiosa sino que también funcionan para mejorar las enfermedades óseas […]