Determinar qué tipo de música debe escuchar al correr, trotar o participar en cualquier tipo de actividad de ejercicio depende de algunos factores. Estos factores lo ayudarán a determinar qué música funciona mejor para sus rutinas de ejecución o trote. . entrenamientos intensos que consisten en levantar pesas o dar como resultado una alta frecuencia […]
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¿Cuál es mejor, la cinta de correr o una pista? ¿obtiene un entrenamiento comprometido en una cinta de correr porque la superficie debajo de sus pies se mueve? Soy un entrenador personal certificado, y declararé muy afirmativamente que una cinta de correr no produce un entrenamiento comprometido. Si compara la cinta de correr con el […]
Desarrollé un dolor en mi atado con glúteos en los isquiotibiales como resultado de hacer corridas de alta intensidad en una cinta de correr. Soy un entrenador personal certificado. Inicialmente pensé que la causa estaba haciendo paradas repentinas después de cada intervalo de sprint para descansar durante cinco segundos antes de volver a la banda […]
La temporada de trajes de baño está a la vuelta de la esquina, lo que significa que para muchos es una presión adicional perder esos kilos de invierno extra. La dieta puede ser difícil y las tarifas pueden acudir rápidamente con entrenadores preciosos, dietistas y asesores de salud que son necesarios para ayudar en un […]