¿Tirras y giras toda la noche? ¿Parece que no hay suficientes horas en el día y parece que te vas a la cama más tarde y más tarde? ¿Sabía que se ha demostrado que nosotros, las mujeres, necesitamos más descanso que los hombres? ¿Por qué? Si no duermemos lo suficiente, podemos estar dañando nuestros corazones. […]
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De todos los consejos que he leído sobre cómo meterse en forma, ya sea que desee perder peso o desarrollar músculo, es algo que Lou Ferrigno mencionó. Dijo que la pérdida de peso es un juego de calorías. Eso es todo. No es grasa, proteína o carbohidratos. Es calorías. Si toma 3.000 calorías en un […]
Si pensabas que ese baile de pole era solo para los jóvenes o para Lady Strippers, piense de nuevo. Cada vez más mujeres en sus 40 y 50 años están tomando el fitness de Pole Dance. Vienen en todas las formas y tamaños y de todos los ámbitos de la vida. Y citan los muchos […]
Si te tomas en serio el arte del culturismo, conoces el intenso trabajo que se necesita para construir y mantener la masa muscular. Requiere una combinación apropiada de disciplina, dieta, estilo de vida y opciones de ejercicio para que todo se reúna para un cuerpo simétrico bien definido, con la fuerza a coincidir. Hay muchas […]
¿Por qué los hombres con músculos grandes o un cuerpo descomunal son estereotipados como no muy brillantes? Notarás que en los dibujos animados, al menos los dibujos animados de antaño, el gran matón fuerte siempre es astuto. En las películas, los grandes matones tampoco son muy brillantes. ¿Recuerdas el enorme hombre calvo de la primera […]