Fueron dos fines de semana antes de mi baile de graduación. Había tenido un poco de peso y estaba teniendo problemas para apretar mi vestido. Necesitaba perder 10 libras y perderlo rápido también. Tuve dos semanas antes del gran baile de graduación, y tenía la mente establecida de que el peso estaba saliendo. Tuve que […]
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Diez pasos para perder 10 libras en una semana – Antes de emocionarse demasiado, si decide que realmente necesita perder 10 libras en una sola semana, considere esto: necesita quemar 3500 calorías Para perder una libra, por lo que en el transcurso de su semana, debe cortar 35,000 calorías de su vida, cambiando su dieta […]
En un punto en el que la epidemia de obesidad ha alcanzado una escala verdaderamente fatal en Estados Unidos, debemos comenzar a tomar cada libra extra que llevamos en serio. Esto significa no solo perder peso, sino perderlo lo más rápido posible y mantenerlo. Si ha probado todas las dietas disponibles y ha fallado en […]
Para perder diez libras, debe quemar unas 35,000 calorías más de las que come. Si corriste un maratón entero, usarías aproximadamente una libra de calorías. Suponiendo que sus piernas tienen la energía para salir de la cama a la mañana siguiente, necesitaría correr unos diez más de las que están en el resto de la […]