Sin embargo, la decisión de tomar vitaminas y otros suplementos es personal; Hay varias vitaminas superiores para las mujeres que se formulan específicamente para las necesidades de las mujeres. Las principales vitaminas para las mujeres se aseguran de que los minerales necesarios se consuman para mantener los niveles equilibrados de salud y energía. Una de […]
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Hacer cambios simples en su dieta puede tener efectos profundos en su cerebro y cuerpo. Las organizaciones científicas de todo el mundo han descubierto que comer los alimentos adecuados puede revertir la depresión, reducir la ansiedad, aumentar los niveles de energía, mejorar el estado de alerta y concentración mental, y luchar contra una variedad de […]
El ácido docosahexanoico (DHA), un ácido graso omega-3 que se encuentra en el aceite de pescado, es un ácido graso esencial para nuestros propios cuerpos. Es el bloque de construcción primario del cerebro y los ojos, y tiene varias otras funciones en su cuerpo. DHA también se ha relacionado con la memoria, la visión, la […]
Los plátanos, esas frutas dulces y amarillas, son una rica fuente de nutrientes. Además del hecho de que están cargados de carbohidratos y azúcares como fuente de energía, también contienen otros nutrientes importantes. Los plátanos son ricos en potasio y otros minerales. Los plátanos también son una gran fuente de fibra dietética, vitamina C y […]