No tengo sobrepeso excesivamente, pero podría soportar perder veinte o treinta libras. Cuando finalmente me decidí a perder el peso de una vez por todas, mi objetivo principal era mejorar la forma en que me siento a través del ejercicio y la alimentación saludable. La pérdida de peso vendrá naturalmente. He encontrado un regalo dulce […]
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Muchos dueños de mascotas se dan cuenta de que los restos de mesa no son saludables para sus amigos peludos. La mayoría de las personas no solo son los alimentos más altos en las grasas y los azúcares simples que los que pueden ser metabolizados por un perro, sino que el acto de alimentar a […]
Ya sea que esté tratando de perder 60 libras o cinco libras, se aplica la misma regla: debe consumir menos calorías. Eso no significa que tenga que morir de hambre para perder peso, solo tiene que elegir alimentos en baja calorías y comer a menudo para que no se sienta tentado a engañar a su […]
Las dietas de moda funcionan para algunos, pero solo temporalmente, si es que lo hacen, para otros. El exceso de peso puede surgir inicialmente, pero a menudo cuando la dieta retrocede a sus hábitos alimenticios normales, el peso regresa gradualmente. A veces, aquellos que pierden peso y vuelven a sus viejos hábitos alimenticios en última […]
Con un enfoque nacional en cómo curar la obesidad infantil “epidemia”, bocadillos bajos en calorías para niños que definitivamente deberían estar en la mente de los padres. Aquí hay algunos bocadillos que sus hijos realmente disfrutarán que son bajos en calorías y divertidas de comer. Pita chips y hummus. No es exactamente algo en lo […]
El mayor perdedor es un éxito televisivo, y parece que todos se están subiendo al carro. Las escuelas, las empresas y los gimnasios están comenzando sus propios concursos de mayores perdedores, y un gran número de personas se unen, atraídos por pensamientos de líneas de cintura más delgadas y grandes dólares. Por lo general, estos […]
Feliz 2008. Es el año nuevo, y muchos de ustedes están a dieta. Sé quien soy. Esta vez, necesitaba algo para hacerme responsable. Necesitaba ponerme serio. Mi esposo y yo estamos recién casados. Tuvimos una boda de destino, pero esperamos una recepción a fines de la primavera. Sé que podría haberme visto mejor en esas […]
Es casi el momento de ir al gimnasio para su entrenamiento diario y tiene poca energía. A veces, un día duro en el trabajo o un día dedicado a cuidar a la familia puede aplastar sus reservas de energía y hacerle menos motivación para dirigirse al gimnasio. Este es el momento perfecto para un refrigerio […]
Cuando los niños llegan a casa desde un largo día en la escuela, es probable que se dirijan al refrigerador para que un refrigerio rápido los imponga hasta la cena. Desafortunadamente, muchos de los bocadillos preenvasados no solo carecen de nutrición lamentablemente, sino que tienen un alto contenido de calorías y grasas. Con la tasa […]
Así que finalmente has decidido seguir esa dieta controlada por las calorías en tu búsqueda para perder ese peso permanentemente, ¿qué comer ahora? Un concepto clave para recordar, como le recordará continuamente Steve Terrano de BodyPerformance: “No es lo que comes, es cuánto comes”. Aunque esto no sugiere que sea aceptable comer bares de tarta […]