La arritmia, también llamada disitmia, ocurre cuando el latido del corazón se vuelve anormal. Puede hacer que su corazón late demasiado rápido, latido demasiado lento, omita un latido o tenga latidos adicionales. Si bien la mayoría de las arritmias son inofensivas, algunas pueden ser serias y pueden ser potencialmente mortales. Tener latidos irregulares y latidos […]
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Caminamos en un mundo lleno de personas estresadas. La ansiedad, el estrés, el miedo e inquietud son palabras con las que la mayoría de las personas están familiarizadas en algún nivel. El libro de trabajo de relajación y reducción de estrés ha existido desde principios de la década de 1980, cuando se publicó la primera […]
En el mundo agitado de hoy es común sentir que la vida nos está arrojando más de lo que podemos manejar. Ese sentimiento es lo que interpretamos como estrés, lo que a menudo conduce a sentimientos agitados de ansiedad. El estrés y la ansiedad no controlados pueden causar problemas mentales, emocionales y físicos. Es hora […]
Todos vivimos vidas llenas de estrés. A veces podemos sentir que este estrés nos es abrumador. Cuando este es el caso, debemos hacer lo que podamos para calmar rápidamente nuestros nervios y calmar a nuestros seres enteros (antes de que ocurran dolores de cabeza o antes de que aumente nuestra presión arterial). La próxima vez […]
1. Reduzca el estrés haciendo ejercicio. El ejercicio disminuye el estrés al liberar endorfinas. Las endorfinas hacen que el cuerpo se sienta bien y la mente feliz. Al hacer ejercicio regularmente, la salud general mejorará, lo que también ayudará a disminuir el estrés según las preocupaciones de la salud y las inseguridades corporales. 2. Reduzca […]