¿Qué es el metabolismo? “El metabolismo” se define como la tasa a la que nuestros cuerpos queman calorías cuando estamos en reposo (tasa metabólica basal). Son sus RPM en la línea de partida, sus decibelios cuando tararean, antes de irrumpir en la canción. Por extraño que parezca, el cuerpo quema alrededor del 60-75% de su […]
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Las iniciales del IMC son el índice de masa corporal. Ha demostrado ser una de las herramientas más confiables de un para determinar si una persona tiene sobrepeso u obesidad. Es muy probable que las figuras deportivas, personas extremadamente altas, personas extremadamente cortas, culturistas, gimnastas y otros tengan altos IMC. La mayoría de estas personas […]
Christine Bude escribió que es simple aumentar la fibra en la dieta. ¿Qué pasa si no puede pagar alimentos procesados costosos que han sido fortificados por fibra, como la fibra de General Mills,? Si una persona no puede o no comerá una taza y media de frijoles al día, ¿qué otros alimentos naturales sin procesar […]
A veces es difícil entender por qué algunas personas pueden comer tanto como quieran y no ganar una sola libra, mientras que otras expanden fácilmente sus cinturas incluso con pequeñas porciones de comida. Hay varias razones por las que todos diferimos en la velocidad, ganamos libras, pero todos estos apuntan a un factor y eso […]
Bueno, la respuesta depende de ti. Hay muchos factores personales que debe considerar al determinar cuántas calorías necesita perder peso (ingesta calórica diaria) ¿Por qué debería conocer su ingesta calórica diaria? Voy a presentarle Una fórmula matemática llamada Principio de Harris-Benedict. La suma del principio de Harris-Benedict se llama su tasa metabólica basal o BMR […]