Si está pasando por la menopausia, sabe que los síntomas pueden ser difíciles. Los sofocos y los sudores nocturnos pueden ser algunos de los peores. Pero, dicen los científicos, hay ciertos alimentos y suplementos que puede consumir, o evitar, que pueden mantenerlo saludable y posiblemente aliviar algunos de los síntomas que acompañan a la menopausia. […]
Tag Archives: Alimentos ricos en calcio
18
Th4
Th4
A pesar de los mejores esfuerzos de los padres para que sus hijos coman una dieta bien equilibrada, los médicos están encontrando que los niños en todo Estados Unidos con frecuencia tienen deficiencia en algunos de los nutrientes más importantes. Las deficiencias nutricionales en los niños son una preocupación que el gobierno de los Estados […]
Aumentar su ingesta diaria de calcio no significa necesariamente aumentar su consumo de productos lácteos. Si bien la mayoría de los productos lácteos, como el queso, el yogurt y la leche, son buenas fuentes de calcio, este importante mineral se encuentra en una amplia variedad de alimentos. Para aquellas personas que no pueden consumir leche […]
Hay tantos rumores sobre qué comer y qué no comer, durante el embarazo. ¿Cómo se asegura de que esté comiendo alimentos saludables para su embarazo? Siga una dieta simple llena de los nutrientes y grupos de alimentos adecuados. El ácido fólico . El ácido fólico es posiblemente uno de los nutrientes más importantes en el […]
Cada año, cuando tengo mi médico regular, mi médico me pregunta sobre mi consumo de calcio. Ella siempre dice que es importante para los huesos y para prevenir la osteoporosis y otros problemas. Por lo general, digo que sí, está bien, estoy consumiendo suficiente calcio, y cuando llegue a casa, no piense mucho en eso. […]
A medida que los niños se convierten en adolescentes, necesitarán ciertos nutrientes para ayudar a sus cuerpos en desarrollo. Sin embargo, muchos no obtienen los nutrientes correctos que necesitan. Están siendo alimentados con alimentos grasos que no contienen lo que necesitan para convertir en adultos sanos. Como sus padres, puede ayudar a su hijo a […]