Obtener un conjunto de abdominales de seis paquetes se trata tanto de hacer dieta como hacer ejercicio, ya que nadie podrá ver los resultados de sus entrenamientos si su estómago está cubierto por una capa de grasa, advierte a los expertos de Bodybuilding.com. Corte el pan blanco, los refrescos y otros carbohidratos vacíos, sugiere la […]
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¿El dolor de espalda baja pone un frecuente en su vida diaria? Si es así, estás lejos de estar solo. Se estima que más del 80% de los estadounidenses experimentarán algún tipo de dolor de espalda durante sus vidas, generalmente en la región de la parte baja de la espalda. El dolor de espalda puede […]
Una de las cosas más comunes que veo cuando observo que otras personas hacen ejercicio en el gimnasio es una cantidad desproporcionada de ejercicios AB para todos los demás ejercicios. Por ejemplo, podría ver a alguien hacer los tres conjuntos de flexiones estándar, tres juegos de sentadillas, tres juegos de pull-ups, y así sucesivamente … […]
No es necesario salir corriendo y comprar un salón AB u otro equipo elegante destinado a ayudarlo a desarrollar sus músculos abdominales. Puede hacer estos ejercicios en casa, sin ningún equipo especial. Sin embargo, debe tener en cuenta que la mejor manera de obtener un estómago plano es combinar ejercicios AB con otras actividades, como […]