En realidad, soy una de esas personas extrañas a las que les gusta hacer ejercicio. Estaba emocionado de obtener el nuevo sistema de ejercicio de Tae Bo amped. Son 5 DVD y una barra de escultura. Los DVD incluyen una serie de golpes y patadas junto con algunos otros movimientos fáciles de seguir que funcionan todos sus principales músculos y proporcionan un buen entrenamiento cardiovascular. Los 5 DVD usan los mismos movimientos de tipo, pero en diferentes longitud e intensidad.
Tae Bo fue creado por Billy Blanks en la década de 1990. Blanks es el instructor en los DVD. Básicamente es un entrenamiento que combina movimientos de tipo artes marciales con algunos boxeo. Por ejemplo, hay muchas patadas frontales y laterales, golpes y golpes. Él usa movimientos de alta intensidad y luego ralentiza un poco el ritmo para permitirle recuperarse, lo que lo convierte en un entrenamiento cardiovascular altamente efectivo. Esta nueva serie TAE BO incluye lo que llaman la barra de escultura del amplificador. Es una barra corporal de tres libras que agrega resistencia a algunos de los movimientos. Tres libras no suena como mucho, pero cuando la repetición es alta, puede ser difícil.
Los 5 DVD son algo similares. El más corto se llama Core Express y se centra en los movimientos para tonificar los abdominales y el trasero. Me encantó este. Los movimientos fueron efectivos y sentí que era un entrenamiento rápido pero intenso. Un DVD es una clase grabada en su estudio de Los Ángeles. Las otras tres cintas son solo longitudes variables y la intensidad de la firma Tae Bo mueven algunas con la barra de escultura. Comienza cada uno con un calentamiento y termina con un enfriamiento. Todos los DVD son menos de una hora, por lo que son fáciles de encajar en su día.
Billy Blanks hace un buen trabajo al demostrar los movimientos y es fácil de seguir. Hay una buena cantidad de repetición, lo que le da a un principiante la oportunidad de aprender los movimientos para hacerlos más efectivos. Billy Blanks es motivador sin ser molesto.
Este programa, aunque agrega algunos trabajos de resistencia con la barra del cuerpo, probablemente no desarrollará grandes músculos. El bar simplemente no pesa lo suficiente como para hacer eso. Pero proporciona tonificación y aumenta la intensidad del entrenamiento cardiovascular, por lo que realmente me gustó usarlo.
Los movimientos son lo suficientemente fáciles de aprender y las combinaciones no son tan difíciles, pero puede ser difícil para un principiante Para mantenerse al día, solo tendrá que trabajar a su propio ritmo. Para alguien que ha estado ejerciendo Tae Bo, proporciona un entrenamiento intenso y efectivo. Al igual que con los otros DVD TAE BO, realmente pueden ser utilizados por personas de todos los niveles de condición física. Lo mejor de hacer ejercicio en casa con DVD como Tae Bo es que puedes detener y detener o reproducir segmentos para aprender los movimientos. No es como tomar una clase y perderse.
El precio es muy asequible para 5 DVD y una barra de escultura. Obtienes un buen entrenamiento de cardio sólido con algo de tonificación. Dado que hay 5 DVD, puede usar uno diferente en días diferentes, lo que ayuda a prevenir el aburrimiento. También obtienes la conveniencia de no tener que salir de tu casa. No sé cuántos de nosotros seremos tan aficionados como Billy Blanks usando Tae Bo., Sigue siendo un buen entrenamiento para el precio.
