Los suplementos de aceite de pescado están hechos con aceite de pescado de agua fría como bacalao, atún, salmón y arenque. Su ingrediente activo es EPA/DHA (ácido eicosapentaenoico y ácido docosahexaenoico). Se dice que estos dos ingredientes reducen la inflamación y la rigidez, lo que lo convierte en un regalo del cielo para más artritis y dolor en las articulaciones. El DHA es importante para la función cerebral y proporciona ácidos grasos omega-3 (los ácidos grasos esenciales son una forma de grasa poliinsaturada y que el cuerpo necesita). Suplementos de aceite de pescado más bajos niveles de triglicéridos en la sangre (los triglicéridos son células grasas en el torrente sanguíneo) y reducirá la presión arterial. El aceite de pescado también protege de las enfermedades cardíacas e inhibe el crecimiento de la AR.
Las dosis normales son dos porciones de 3uncias de peces por semana o 1,000 mg de suplemento dos veces al día. Asegúrese de que las cápsulas de suplemento de aceite de pescado contengan al arrendamiento al 30% de EPA/DHA. Estos suplementos vendrán en cápsulas de gel suave o en forma líquida. Obtenga cápsulas de alta potencia para que tome menos píldoras al día. Un mes de suplementos de aceite de pescado puede costar $ 30- $ 45. En más de 20 ensayos clínicos para el aceite de pescado y los síntomas de la AR, se ha demostrado que es efectivo para reducir el dolor articular. El efecto resulta de la actividad antiinflamatoria del aceite de pescado. En 2003, la FDA y la EPA recomendaron que no hay mujeres embarazadas, madres lactantes o niños coman más de 8 onzas de atún albacore al mes debido al aumento inseguro de los niveles de mercurio. Este tipo de atún está embalado como atún blanco enlatado.
No se debe tomar aceite de hígado de bacalao como “aceite de pescado de bacalao”. Los suplementos de aceite de pescado del bacalao provienen del cuerpo de pescado, no del hígado. El aceite de hígado de bacalao es alto en vitamina A y D hasta el punto de toxicidad.
Los suplementos de aceite de pescado son buenos para las personas que han tenido un ataque cardíaco u otra enfermedad coronaria, personas con altos niveles de triglicéridos o personas con RA, psoriasis u otros trastornos autoinmunes. Las personas que no deben tomar suplementos de aceite de pescado incluyen aquellos con una capacidad de coagulación más baja. El aceite de pescado en grandes dosis (más de 3 gramos al día) elevará el nivel de glucosa, suprimirá las reacciones inmunes, causará náuseas, eructos, diarrea y puede contener contaminantes (como el mercurio y la dioxina) que inducirán reacciones alérgicas o toxicidad. >
Nunca debe sustituir ningún tipo de suplementos por medicamentos recetados sin discutirlo primero con su proveedor de atención médica. Esto se entiende como una guía y no un consejo médico, hable con su médico antes de tomar suplementos de aceite de pescado.
