La presión arterial alta (hipertensión) es un síntoma o un precursor de un problema de salud más grave como accidente cerebrovascular, enfermedad cardíaca, aterosclerosis, enfermedad renal y deterioro de la visión. Se puede encontrar una descripción general y las opciones de tratamiento para este problema en el artículo que reduce la presión arterial de inmediato.
Los efectos de la presión arterial alta sobre los tendones y las articulaciones se han documentado en investigaciones recientes. Los tendones son cables duros y flexibles que se conectan desde músculos hasta huesos. Las juntas son las áreas donde se conectan 2 huesos. Algunas articulaciones son fijas y otras permiten diversos grados de movilidad (ejemplos: bola y enchufe, pivote, bisagra, elipsoidal). Las juntas consisten en cartílago (que previene la fricción durante el movimiento), los ligamentos (que conectan los huesos y proporcionan apoyo y movimiento de límite), bursas (que son sacos llenos de fluido que evitan la fricción), los tendones (que controlan el movimiento de la articulación) y la membrana sinnovial (que secreta un fluido para lubricar las articulaciones).
Inflamación de cualquiera de las partes de la articulación afectan la salud articular. La inflamación generalmente produce dolor, hinchazón, enrojecimiento, rigidez y falta de movilidad en la articulación. La inflamación puede ser el resultado del uso excesivo (como en los deportes), desuso debido al estilo de vida deficiente, propenso a la dieta a estimular la inflamación, ciertos tipos de medicamentos, obesidad y presión arterial alta.
dependiendo del área de la inflamación , uno puede desarrollar osteoartritis (crecimiento óseo o espuelas irritantes de músculos y tejidos), gota (debido a depósitos de cristales de urato en la articulación), artritis reumatoide (un problema autoinmune donde el cuerpo une el cartílago y los tejidos en la articulación), tendonitis ((((( Inflamación de los tendones), Bursistis (inflamación de los sacos bursae), etc.
La correlación entre la presión arterial alta y la mala salud del tendón y las articulaciones se remonta a la mala salud cardiovascular. Las enfermedades cardiovasculares como la aterosclerosis en la que los depósitos de colesterol en las arterias reducen los vasos sanguíneos, aumentan la presión arterial. Los estudios han indicado que el colesterol se acumula en tendones y articulaciones también y causa inflamación. El tendón de Aquiles, una inflamación del tendón en la parte posterior del tobillo, está vinculada a la hipertensión y los depósitos de colesterol.
La presión arterial alta sobre los tendones y las articulaciones se han estudiado en aquellos que sufren gota. Cuando el exceso de ácido úrico se acumula en el cuerpo, ya sea porque no se expulsa lo suficiente del cuerpo a través de los riñones o el cuerpo hace demasiado de él, tiende a acumularse en las articulaciones y causar inflamación. La gota puede afectar la articulación grande del dedo gordo, los pies, los tobillos, las rodillas, las manos y las muñecas. La presión arterial alta, la salud renal y el exceso de ácido úrico están altamente correlacionados.
La investigación también ha indicado que algunos medicamentos para el alivio del dolor en las articulaciones pueden afectar negativamente la presión arterial: la glucosamina, se ha informado que un medicamento para el dolor articular popular Muestre un aumento temporal de la presión arterial. Por lo tanto, aquellos que toman este suplemento deben consultar a un médico si tienen presión arterial alta o deben monitorear periódicamente su presión. La investigación también indica que las estatinas utilizadas para reducir el colesterol pueden afectar negativamente los músculos y las articulaciones.
Una buena manera de contrarrestar los efectos nocivos de hipertensión e inflamación del tendón y articulaciones es adoptar un plan de aptitud física que se centra en reducir el peso y entrenamiento cardiovascular. Esto debe complementarse con una dieta baja en sal, grasas saturadas y carne. Se recomienda comidas de granos integrales ricos en fibra. La inflamación puede ser agravada por alimentos procesados y refinados, verduras como papa, tomate, coliflor, espinacas, pimiento, etc. para que deben moderarse. La piña y la papaya ayudan a reducir la inflamación. Se recomienda beber mucha agua dulce que elimine las acumulaciones tóxicas en las articulaciones. Otro antiinflamatorio efectivo que no tiene efectos secundarios es la cúrcuma; 1-2 TSP. de polvo de cúrcuma un día después de las comidas puede ayudar con la hinchazón del tendón y las articulaciones. Se deben hacer modificaciones de estilo de vida para tener una vida sin estrés. Se ha demostrado que el yoga y la meditación ayudan significativamente.
Mi abuelo ha tenido artritis que afectó a su mano derecha durante los últimos años. Su presión arterial estaba límite. Con una práctica regular de la meditación, se ha mantenido con éxito de los medicamentos. Comenzó a experimentar mejoras dentro de un mes de comenzar a tomar al menos 1 galón de agua todos los días y polvo de cúrcuma después de cada comida. Ahora no experimenta dolor ni hinchazón y su presión arterial es normal.
fuentes:
http://www.mayoclinic.com/health/glucosamine/ns_patient-glucosamine
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003178.htm
