Para superar el comportamiento pasivo agresivo, primero debe reconocer que tienen un problema. Algunos de los signos de este tipo de trastorno son la ira y el resentimiento, un deseo abrumador de derrotar a los demás, incapacidad para completar tareas, siempre necesitar atención y hacer cosas por los demás e insistir en que les devuelvan el favor. Hay formas de superar el comportamiento agresivo pasivo, incluida la terapia. La terapia
es a menudo el primer paso para reconocer y poder superar el comportamiento pasivo agresivo. La terapia generalmente implica reconstruir su personalidad; Reconociendo los patrones, descubrir de qué provienen y por qué se repite este comportamiento. Uno debe estar abierto a la terapia antes de que ayude. Desafortunadamente, muchos pacientes muestran negatividad con el terapeuta y este es un rasgo autodestructivo de alguien con un trastorno de comportamiento agresivo pasivo.
Una vez que un paciente está en terapia, el terapeuta puede sugerir formas para que comiencen a tratar con pasivos agresivos agresivos comportamiento. Una sugerencia puede ser decirlo continuamente a sí mismo que no dejes que las pequeñas cosas te molesten. Uno debe ser consciente de los desencadenantes de su desorden y aprender a pasar por alto las cosas que otros hacen para desencadenarlo. No intentes tener el control de todo lo que te rodea. Algunas cosas están simplemente fuera de nuestras manos e intentar controlarlas crea ira.
La terapia conductual agresiva pasiva puede requerir que el paciente asista a reuniones grupales regulares donde pueden vocalizar su ira y hostilidades. Esto permite a otros comentar sobre este comportamiento donde el entorno es controlado por el líder del grupo. Esto puede ayudar a un paciente a darse cuenta de lo que quiere o necesita en el momento de este comportamiento y aprender a responder correctamente a él. Repetir este tipo de terapia puede ayudar a un paciente en su progreso.
Además de lidiar con el comportamiento pasivo agresivo en una situación grupal, se pueden usar medicamentos. Muchos de estos medicamentos son antidepresivos que ayudan a controlar el mal humor del comportamiento pasivo agresivo. Algunos de estos medicamentos tienen efectos secundarios como malestar estomacal, somnolencia o incluso crean problemas de sueño. Muchos terapeutas evalúan los medicamentos de un paciente sobre la gravedad de su comportamiento.
Si desea buscar terapia para su trastorno agresivo pasivo, primero debe consultar a su médico para que puedan abordar adecuadamente y ayudar a diagnosticar el problema. Una vez que esto se haya hecho y los medicamentos hayan hecho poco para ayudar al problema, y solo entonces recomendarán una terapia conductual pasiva agresiva.
