Las personas a dieta a menudo se encuentran optando por entradas congeladas conscientes de la salud, que generalmente son bajas en calorías y perfectas para cualquiera que intente perder peso, que puede no tener tiempo para preparar estas comidas bajas en calorías. Dos marcas populares son las entradas congeladas de la cocina magra y las entradas congeladas de la dieta South Beach; La pregunta es, ¿qué producto es mejor? Aquí hay algunos factores importantes a considerar en su decisión de comprar los productos de cocina Lean Stouffer o los productos de la dieta de South Beach.
Contenido de grasa
Solo porque se supone que una comida es baja en calorías No significa que también sea bajo en grasas. Asegúrese de verificar el contenido de grasa en la etiqueta nutricional antes de comprar cualquier entrada congelada. Por lo general, encontrará que las comidas de cocina magra tienen un contenido de grasa mucho más bajo que las comidas de dieta de South Beach. Por ejemplo, la Penne & Chicken de la dieta de South Beach en salsa de pimiento rojo asado con brócoli solo puede valer 300 calorías, pero la comida tiene una friolera de 12 gramos de grasa. Incluso la opción aparentemente más saludable de South Beach Diet, el kit de ensalada de pollo, solo nogal, solo tiene un total de 13 gramos de grasa. Las comidas de cocina magra, por otro lado, rara vez tienen más de 10 gramos de grasa. Incluso la pizza de pepperoni de cocina magra y el enorme popular club de pollo Panini tienen solo 9 gramos de grasa cada una. La mayoría del resto de sus comidas tienen un contenido de grasa que varía de 3 gramos a aproximadamente 8 gramos.
contenido de sodio
Otra consideración importante es el contenido de sodio de las comidas congeladas Eliges comprar. Consumir demasiada sal no solo es horrible para su salud, sino que también hará que retenga el agua, lo que hará que esos números en la escala se arrastren. Sí, es solo un peso temporal del agua, pero realmente, ¿quién quiere ver que esos números se muevan hacia arriba? Todas las personas que hacen dieta saben cómo la motivación puede ser dañada tan fácilmente por la escala, ¡así que no dejes que esto te suceda! Una vez más, es evidente que las comidas de cocina magra tienen un contenido de sodio mucho más bajo en general que las comidas de dieta de South Beach. Se supone que la persona promedio no consume más de alrededor de 2400 mg de sodio al día, y cuando se da cuenta de que el pollo parmesano de ajo de la dieta de South Beach con Penne tiene un total de 820 mg, el shock es la reacción inevitable. Las comidas de cocina magra de Stouffer, por otro lado, tienden a tener aproximadamente 500 mg a 700 mg por comida, que es una gran mejora en comparación y bastante baja para una entrada congelada.
tamaño de la comida < /B>
Una ventaja de las entradas de la dieta de South Beach son del tamaño de las comidas. Las comidas generalmente vienen con una gran porción de verduras, que seguramente lo llenará. Las porciones de las comidas también son bastante más grandes que las porciones de las comidas de cocina magra. Obviamente, esto significa que estará más satisfecho después de la comida de la dieta de South Beach de lo que lo hará con las comidas de cocina magra, que generalmente son completamente pequeñas para constituir una comida realista (los favoritos de los platos, por ejemplo) o simplemente son satisfactorios . La mayoría de las entradas de dieta de South Beach, por otro lado, son bastante grandes en comparación y satisfarán su apetito.
Taste
Probablemente la consideración más importante para Cualquier consumidor es el sabor de los productos. Sin embargo, aquí, no se puede hacer una comparación justa. Ambos productos tienen comidas que son absolutamente deliciosas y otros que son insípidos y suaves. En esta categoría, debe probar comidas individuales de ambas marcas para determinar cuáles prefiere porque no se encontrará con fanático de todas las comidas de cocina magra o todas las comidas de dieta de South Beach. La favorita personal de la cocina magra incluye el Panini de Chicken Club, la pizza de pepperoni, la pizza de tres carne y la lasaña de queso con Scaloppini de pollo. El favorito personal de la dieta de la playa sur incluye el kit de envoltura de pollo a la parrilla, el kit de envoltura de pollo estilo suroeste y el pollo parmesano de ajo con penne.
Aunque la ligera suavidad de estas marcas de comidas conscientes de la salud es inevitable, es inevitable, es También es importante tener en cuenta que las comidas de dieta de South Beach tienden a ser menos suaves y más sabrosas (especialmente las comidas con pollo, particularmente los kits de envoltura y ensaladas) que las comidas de cocina magra.
Resumen <//// b>
Aunque se deben tener en cuenta los hechos anteriores sobre el contenido de sodio y grasa, no deben restringirlo por completo de comer comidas de dieta de South Beach, si puede vigilar la cantidad de grasa y sodio que consume, el Las comidas de la dieta de South Beach no deben plantear un gran problema, ya que es importante recordar que el cuerpo requiere que la grasa funcione correctamente. También es importante comparar el tamaño de la comida con la cantidad de calorías que contiene, sería imprudente comer una comida que sea alta en calorías pero pequeñas e insatisfactorias, como algunos de los favoritos de un plato de la cocina magra. </P >
El consejo más importante es verificar siempre las etiquetas nutricionales: se proporcionan por una razón. Usted es el juez de cuánta grasa, sodio y calorías están dispuestas a consumir en su búsqueda para perder peso. Asegúrese de complementar cualquier dieta con el ejercicio, ya que es la única forma de perder peso a largo plazo y utilizar estos productos que proporcionan comidas simples, rápidas y de buen sabor para la dieta de dieta en marcha.
