A lo largo de los siglos, el acné se ha atribuido a muchas causas, desde la mala higiene hasta la dieta defectuosa. Pero estas cosas realmente no causan acné, aunque pueden agravarlo. La causa principal de los brotes son las hormonas. Es por eso que tenemos nuestros peores brotes en nuestra adolescencia y generalmente disminuye a medida que envejecemos. ¿No quieres esperar tanto? Siga estas sugerencias para un alivio inmediato:
dieta
solo radical el cambio producirá resultados. Algunas personas vieron una gran mejora en la condición de su piel después de eliminar el azúcar, la harina blanca y todas las grasas poco saludables de sus dietas. ¿No está listo para esto? Tampoco yo. Esto es lo que puede hacer en su lugar:
suplementos
Aunque hay muchos suplementos promocionados para aliviar el acné, el zinc es el preventor de ruptura más efectivo y sanador entre ellos. Utilizo el gluconato de zinc, así que sé que funciona, pero hay otras formas disponibles. Tome 15 miligramos diarios. El zinc debe tomarse separado del cobre a medida que interfieren con la absorción del otro. Además, si decide tomar más de 15 mgs al día, deberá tomar un suplemento de cobre para evitar crear una deficiencia de este mineral.
Maca es un vegetal de raíz cultivado en los Andes peruanos . Está seco, en polvo y se vende suelto en bolsas o en cápsulas. La raíz de maca contiene zinc y muchos otros minerales. Es un equilibrador hormonal efectivo que mejorará la apariencia de la piel en cuestión de días. Comience con una cápsula o media cucharadita por día y aumente gradualmente hasta que obtenga los resultados deseados. No hay efectos secundarios dañinos asociados con el uso de MACA. Si toma demasiado demasiado pronto, puede tener un efecto estimulante de la misma manera que la cafeína lo haría. Esto disminuirá en unas pocas horas.
higiene
El acné no resulta de una higiene deficiente; Pero cualquier cosa que irrita la piel o la cubra, agravará el acné. Lávese la cara con un jabón lo suficientemente fuerte como para eliminar el exceso de aceite, pero no lo suficientemente duro como para quitarle la piel, ya que esto solo hará que produzca más aceite. Evite los humectantes. El propietario de una tienda natural de cuidado corporal en las Islas Vírgenes una vez me dijo que si usa el producto de limpieza adecuado, uno que no sea demasiado duro, no los necesitará. Ella tenía razón. Cambié a una leche de limpieza por un tiempo y eso resolvió mi problema.
Tenga cuidado con qué tipo de maquillaje usas. Encuentro que, con mi piel sensible, no puedo usar nada más que ocasional o salgo. Lo que sea que use, asegúrese de eliminarlo a fondo antes de acostarse.
Se puede usar un tóner o un agente aclarador cuando desee una limpieza “más profunda”. No uses alcohol recto, es demasiado seco. Prueba el hamamelis. Burt’s Bees Wild Lettuce Toner también es agradable.
Mantenga las manos y el cabello lejos de la cara tanto como sea posible para evitar transferir aceites y bacterias a su piel.
If Sigues estos consejos, debes tener una piel más clara en poco tiempo.
